没有人对抑郁症有绝对的免疫力。著名心理学家马丁·塞利曼称抑郁症为精神病学感冒。
世界卫生组织预计，到2020年，抑郁症将跃居世界第二大疾病，自杀是其可怕的症状。
如何摆脱抑郁值得我们大家关注。
抑郁症是什么？
很多人把抑郁归因于性格或心理问题，认为只有内向的人才会患抑郁症。
事实上，抑郁症不是一个简单的心理问题，快乐的人也会患抑郁症。它与神经递质功能障碍有关，如去甲肾上腺素和多巴胺，导致大脑总是传递一些不愉快的信息，不良事件只是诱因。
抑郁症也不同于抑郁症。抑郁症是一种严重的精神综合征，不仅包括抑郁和悲伤，还包括失去兴趣、疲劳、焦虑、厌食或暴饮暴食、失眠或嗜睡。
抑郁症的表现是什么？
1.食欲不振或暴饮暴食
抑郁会使人沉默寡言，食欲不振；另一方面，有时会让一些患者感到饥饿，暴饮暴食，通过补充味觉来安慰内心的负面情绪。
2.睡眠过多或失眠
一些抑郁症患者经常小睡一会儿。过度睡眠是他们逃避现实中负面情绪的一种方式，这种工作和休息障碍会使患者总是感到疲劳；其他患者表现为焦虑、睡眠中断甚至失眠。抑郁会导致睡眠不良、睡眠不良和加重抑郁和恶性循环。
3.常因琐事发火心理咨询免费
如果你最近感到易怒或喋喋不休，那些过去不在乎的琐事会让你生气，这可能是因为抑郁症影响了正常的激素波动。
4.不能集中精力
经常忘记工作的截止日期或接孩子的具体时间？当人们患有抑郁症时，大脑可能会模糊，影响工作、记忆和决策能力。
5.丧失兴趣
也许你曾经喜欢和同事一起玩，但最近几周，曾经让你兴奋的活动现在很无聊。抑郁症剥夺了人们从过去的经历中寻求快乐的能力，这将导致恶性循环。
6.感觉自己一无是处。
当人们反复认为自己不够好、不重要时，他们会更倾向于寻求证明这些消极想法的方法，这也会使抑郁症患者面临更多的风险。
7.感到想死
结束你生命的想法总是萦绕在你的脑海里，思考各种寻求死亡的方式。如果你每天都经历这些，或者在过去的两周里每天都有类似的想法，即使你没有其他抑郁症症状，也要及时寻求帮助。
8.恐慌或焦虑
经常感到不可抗拒的恐惧，也可能是抑郁症。这是一种持续的、无法控制的恐惧，通常伴有一些身体不适，如心率过快、出汗和睡眠问题。
9.精疲力尽
抑郁症也可能使人们拖延和疲劳，无法处理日常工作。日复一日，病人会感到疲倦，甚至很难起床和洗澡。如果你总是感到疲劳，这种疲劳已经影响了你的日常生活，你应该及时就医。免费心理咨询
10.无法解释的疼痛和不适
抑郁症也可能影响人体，如头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。
假如你患有慢性病的原因不明，除了看医生做检查外，还要考虑自己是否患有抑郁症。
我国90%的抑郁症患者没有接受治疗
抑郁症不仅局限于一个群体，一个国家，而且覆盖世界约3个世界.5亿抑郁症患者。
抑郁症虽然与遗传有关，但也可以称为时代病，与现代社会的快节奏和压力密切相关。
许多人认为精神疾病是意志力薄弱的体现，抑郁症也被称为耻辱。
事实上，抑郁症并罪过，它已成为一个重要的公共卫生问题。
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