精神心理疾病不等于精神病！我们常常走入这三

小王离婚一个月以来，整个人变得抑郁寡欢，脾气很不好，亲友都觉得他心理上可能出现了问题，劝他去看心理医生。然而小王却认为，只有心理失常、有心理疾病的人才需要看心理医生，他觉得自己没有什么问题，因此拒绝了看医生的提议。

武警广东省总队医院心理科主治医师林颖表示，当今社会，很多人对精神心理疾病存有偏见，很多人不承认自己或亲人得了精神心理疾病，甚至认为看心理医生意味着是自己不正常或者有精神病，是一件见不得人的事情。因此，很多人宁愿饱受精神心理上的痛苦折磨，以致于夜不能寐，甚至影响到正常工作生活，也不愿前来就诊。林颖表示，这种对心理疾病的病耻感，其实是源于人们对心理问题的认知不足所造成的，面对病耻感应理性看待。

错误认知一：心理问题=精神病

人们认为心理问题就等同于精神病。比如很多人担心自己出现焦虑、抑郁情绪会发展成为精神分裂症，这是典型的认知误区，心理问题和精神病是截然不同的。

心理问题如同心理感冒一般常见，是人的一生中必不可少的现象，比如情绪波动、对婚恋情感的困扰、未来职业规划的迷茫等等，这些心理问题都与现实有关，且保存完整自知力；精神分裂症或会出现明显的抑郁等情绪问题，其大部分多与荒谬的妄想密切相关，而且患者自知力是明显欠缺的。抑郁测试心理测试免费

错误认知二：不接纳负面情绪

人的文化习惯，已经把心理问题与个人的精神素质联系起来，认为不开心就是想不开，甚至贴上承受能力差、意志薄弱等精神素质的标签。事实上，人的成长路上都可能遇到各种问题，导致消极情绪的产生，比如失恋、落榜等挫败感，这是非常正常的情绪反应，对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能更顺利的发展，若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。

错误认知三：拒绝心理咨询

有些患者有一种极端的认识，就是认为心理咨询没有多大用处，无非是讲讲道理，做做思想工作，因而忽视或者未意识到心理问题是需要治疗的。事实上，心理咨询与治疗作为医学中的一门门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与思想工作有着本质区别，思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的心理学理论和技巧找到心理问题的症结，予以咨询与治疗，治疗师保持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。

林颖表示，求助者只要了解心理问题的普遍性，正确看待心理咨询，就可以打消顾虑，克服病耻感。要知道，一个人能够积极主动看心理医生、接受心理咨询，这不仅不代表脆弱，相反，意味着他在积极面对问题，是勇敢而有力解决问题的开始。抑郁测试心理测试免费