贵阳儿童心理咨询中心-贵阳心理医院哪家好

贵阳儿童心理咨询中心，贵阳正宇铁路医院是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

目前贵阳正宇铁路医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经 衰弱等)、癔症等。

焦虑症的自我医治

1.扫除焦虑源：当然我们有时分并不晓得本人为何而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们曾经晓得的能给我们带来焦虑的事情。比方，焦虑症迸发的时分，你可以请假休息，暂时分开你的打工压力，缓解一下心情。等本人觉得焦虑少一些了再下班。这样做可以避免你的焦虑症进一步好转爲严重焦虑。心思征询师会建议你去乡村或许人少的景色区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。　　

2.寻觅小伙伴协助：找一个能听你说话的小伙伴，向他叙说一下你最近的心情形态和阅历的各种事情。这种表述可以无效的加重你的苦楚水平。实践上得出这个研讨后果的人疑心，心思征询师其实就是一个倾听者，来征询的人把本人的遭遇叙说清楚了，成绩也就处理了一大半了。　　

3.开端写日记：随着我们的打工或许学习的压力越来越大，我们会逐步遗忘那个写日记的年龄。心思学家调查那些初中生，想晓得为何在那个年龄阶段很多人都在写日记，写日记对他们有益处吗?答案是一定的。日记让初中生找到一个缓解压力的途径，并且协助他们学会调理本人的心情。对大先生的研讨也发现了这一点，那些被要求记下本人忧伤的事情的大先生心情体验愈加积极，生病更少。所以，预备一个日记本，记下让你焦虑忧伤的事情，开端你的自我疗伤。